下半身の筋トレ代表格と言えばスクワットですが、スクワットにもいろいろと種類があることをご存知ですか？今回はそんな中でも、女子におすすめのスクワットを紹介したいと思います。負荷は軽いけど、ほどよくスクワットの効果が得られる […]